Fit bleiben im besten Alter – Die Best Ager Fitness-Guidelines
Fitnesstraining ist keine Frage des Alters – im Gegenteil: Gerade ab 50 wird Bewegung zum entscheidenden Faktor für Gesundheit, Lebensqualität und Selbstständigkeit. Die Best Ager…
Warum Sie Ihre Balancefähigkeit maximieren sollten
Mit zunehmendem Alter wird das Gleichgewicht zu einem entscheidenden Gesundheitsfaktor. Studien zeigen, dass Menschen ab 50 Jahren ihre Balancefähigkeit oft deutlich verlieren – mit Folgen…
Nicht nur der Körper, auch der Geist profitiert von regelmäßiger Bewegung und gezieltem Training. Mentale Fitness ist entscheidend, um im Alltag konzentriert, kreativ und ausgeglichen…
Die Pistenkennzeichnung im Skigebiet basiert auf einem Farbsystem: Blau bedeutet leicht, Rot mittelschwer und Schwarz schwer. Grüne Pisten sind besonders einfach und für Anfänger gedacht, während rote…
Einteilung der MTB-Touren und MTB- Single-Trails nach Schwierigkeitslevel
Es wird analog zum System der Skipistenkennzeichnung – in blaue, rote und schwarze MTB-Touren und Single-Trails klassifiziert. Blau Level 1 (Easy): Die leichteste Kategorie, die für weniger erfahrene…
